Qual é meu pace?
Informe uma distância e o tempo total.
Ferramentas de corrida
Descubra seu ritmo.
Faça estimativas para planejar seus treinos e provas. Os resultados são referências matemáticas, não uma prescrição de treino.
Calculadoras
Os números do seu próximo desafio.
Use tempo e distância conhecidos para entender seu ritmo. Digite o pace como 5:30 ou 5,5 min/km.
Quanto tempo vou levar?
Estime o tempo a partir da distância e do pace.
Quanto consigo correr?
Estime a distância a partir do tempo e do pace.
Monte seus splits
Veja parciais por quilômetro em um ritmo constante.
Projete outro tempo
Estimativa baseada na fórmula de Riegel (expoente 1,06).
A previsão usa uma relação matemática entre distâncias. Ela não considera histórico de treino, altimetria, clima, saúde ou estratégia de prova. Converse com um profissional para planejar sua preparação.